インドへ – 静かに過ごし、ヨーガをし、瞑想をし、ごはんを頂く毎日

インドへの旅 | 竹田夕子のブログ

2014年 インドへの旅

インド滞在中には、1日3回ヨーガを行っていました。

まず朝起きて、身支度もそこそこに静かな小路をトボトボとお散歩します。

柔らかい朝日がだんだんと周りの景色を明るくし
今日1日が始まったことに感謝の気持ちが湧いてきます。

そのまま施設に戻ると静かなヨーガの時間。
朝のヨーガの始まり。

インドなまりの英語がリードしてくれます。
その淡々とした言葉にリードされながら静かに

ただ動く
ただ動く

その後は午前中にDoctorの診療があり、今日の治療方法が決まり、自分の順番が来て呼ばれるまでゴロゴロしています。

「YUKO-!」と呼ばれて本日の治療を受けました。
頭の先からお尻の穴までセラピストさんにお世話になります。

素っ裸になって木のベッドの上で転がりながら、アヴィアンガとかシロダーラとか、毎日違う施術を受けました。

その後は、もぬけの殻ですよ。

インドへの旅

そして、お昼のヨーガ。
お昼ごはんのあとしばらく経ってからです。

そのあとは夕方のヨーガ。
晩ごはんの前です。

静かに過ごし、ヨーガをし、瞑想をし、ごはんを頂く。
そんな時間の繰り返し。

ここではヨーガは、
頑張るものでもなんでもなく
筋肉をつけるものでもなく
柔軟性を増すものでもなく
やせるものでもなく

健康になるものです。

身体も心も魂もね。

身軽になるものです。

純粋になるものです。

ヨーガとは、純粋になるものです。

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ブログではもう少し細かく書いてますので、読んでみてくださいね。
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